为了提升增强学生体质和学生健康意识，传授科学健身知识，助力学生养成良好运动习惯，4月29日，电控学院在“一站式”学生社区成功举办健身分享会。参加本次活动的有2022级辅导员张延老师、健身分享学长朱一轩及学生代表。

同学们纷纷与大家分享自己的健身经验，并且着重与大家交流了坚持健身的好处，除了能够强身健体外，对于自己的生活习惯也起到了好的影响作用，但是大家应该注意采用科学的健身方法，防止受伤。

随后，朱一轩学长带来了一场系统的健身教学。他针对减脂与塑形两大热门话题，详细讲解了腰、肩、二头肌及手腕的训练方法。在腰部训练方面，他推荐仰卧卷腹与俄罗斯转体，提醒同学们注意动作规范，避免腰部受伤；针对肩部，他建议通过侧平举和前平举锻炼，改善体态；在二头肌训练上，他强调集中弯举的动作要点；对于手腕，朱一轩学长则分享了热身与保护技巧，以防运动损伤。

此次分享会通过“经验分享+精准教学”模式，帮助学生掌握科学运动方法，树立健康生活理念。电控学院将持续推出文体活动，助力学生“强体质、塑品格”，以更饱满的状态投入学习与生活。